Emma & Julia

att leva med ångest

Idag har jag valt att skriva om ett ämne som tar upp en stor del av mitt och många andra människors liv. Jag har på något sätt fått vibbarna av att det är ett lite tabulagt ämne att prata om, men det är dags att bryta den tabun nu! 

Jag har alltid haft väldigt höga krav på mig själv, i allt jag gör ska det vara på ett visst sätt, annars duger det inte. Jag har till exempel alltid haft väldigt svårt för att arbeta i grupp i skolarbeten eftersom jag tycker att de andra i gruppen inte gör det ”perfekt”/på mitt sätt. Den pressen har lett till att jag tidigt fick lära mig vad stress innebär, och vad det medför. Alldeles för tidigt ställde jag höga krav på mig själv, både när det gällde min prestation i skolan men även på mig själv i helhet. För en 11-åring innebär det att känna känslor som man kanske inte borde känna förrann flera år senare. Förstår ni vad jag menar?

 

Så fort jag kom in i mina tonår handlade min stress och ångest mycket om att passa in, att vara en i mängden, vara som alla andra, även fast det inte riktigt kändes rätt. Men nu idag, när jag accepterat den jag är och med stolthet kan visa upp mitt riktiga jag handlar det inte riktigt längre om det. Jag kan faktiskt inte riktigt sätta fingret på vad som är grunden i min ångest, varför jag ständigt går runt med en klump i halsen. Och jag tror att det är det som är det värsta med det hela, att man inte själv förstår varför kroppen reagerar som den gör!

Jag kan ju självklart ana att det fortfarande till viss del handlar om att jag vill prestera mitt bästa i skolan och att mycket av tankeverksamheten går åt det. Och även att man vill finna tiden att vara sitt bästa jag resten av tiden, umgås med vänner, familj. Ta hand om sina nära och kära, men känna att man inte räcker till.

 

 

Vad är ångest då? Och varför uppkommer den?

Det finns olika anledningar till varför man drabbas av ångestkänslor, och alla upplever ångesten på olika sätt. För min del handlar det om att en stor del av dygnet gå runt med oroskänslor i magen. Ni vet som när man skickat iväg ett jobbigt sms till någon man tycker om och väntar på svar? Den känslan fast värre, så att det nästan gör ont i magen. Jag är också hela tiden på min vakt, kan aldrig riktigt slappna av. I huvudet cirkulerar hela tiden frågor om jag har något som måste bli klart, om det är något jag glömt.

Dessutom har jag på senare tiden märkt av VÄLDIGT mycket fysiska symptom, som tryck över bröstkorgen och halsen, svårt att få ner luften. Svårt att koncentrera mig, illamående och ont i magen… Dessutom gör det hela mig så otroligt trött! Om helgerna orkar jag bara ligga och slöa och ta igen mig, det har gjort att jag går misste om saker jag egentligen älskar att göra, bara för att jag inte orkar... Det värsta med det hela är att det inte syns på utsidan. Det är fruktansvärt svårt att leva med en sjukdom som inte syns, att hela tiden behöva förklara sig när man blir ledsen utan anledning, irriterad, trött… 

 

 

Men självklart finns det hopp, man ska inte bara tacka och ta emot ångesten och tro att den aldrig kommer försvinna, för det är verkligen inte sant! Att leva med ångest SUGER verkligen, men det finns hjälp att få! Tveka inte. Dessutom är det viktigt att fler blir medvetna om vad det innebär att leva med ångest, så man på bästa sätt vet hur man kan hjälpa och stötta någon som lider utav det. Håller ni inte med? Det är dags att inse att psykisk ohälsa inte är något att skämmas över, det är inte något som man ska gömma för andra och bära på själv.

 

Det känns rätt svårt för mig att posta det här inlägget, och jag hoppas att det inte tas på fel sätt och att ni förstår anledningen till att jag valde att skriva det här. Fråga om ni undrar något!

 

Kram!

 

 

Love, J 

framtidsfunderingar

Jag har alltid varit en person som tänkt på framtiden väldigt mycket. Jag har jämt och ständigt byggt upp scenarion i huvudet om hur jag vill att mitt liv ska forma sig, och jag måste erkänna att jag varit väldigt naiv. Jag har drömt om storstadsliv, walk-in closets, jorden runt resor och liknande grejer. Jag har alltid sagt till mig själv att dagen jag slutar gymnasiet ska jag göra allt de där, leva drömlivet. Men på senare år, speciellt i år, har jag börjat tänka realistiskt. Jag har fortfarande vänner som drömmer om drömlivet, som om de ska komma av sig självt så fort man flyttar hemifrån. Som att man kommer få en plats på gräddhyllan direkt. Jag har också drömt, men nu har jag slutat. Något som kanske låter bittert, för visst ska man drömma.

Jag är en väldigt vetgirig person, jag älskar egentligen att lära mig nya saker. Men skolan har förstört lite av den egenskapen. Jag har tröttnat på att sitta i skolbänken och älta saker som inte alls intresserar mig. Att gå till skolan har för mig blivit ett jobbigt måste, och jag tror definitivt inte jag är ensam om att känna så! Men i och med att den svenska skolan är formad efter stereotypen barn så passar inte lärosätten alla. Alla har sina egna sätt att lära in, och om det bara finns ett sätt hamnar många efter. Jag anser att skolan måste bli mer individuell, fler specialutbildade lärare måste anställas för att fylla behovet. På så sätt kan fler ungdomar hålla kvar vid sin vetgiriga sida.
Det märks antagligen att detta är något jag tänker mycket på och brinner för, men det är så otroligt viktigt! Skolan tar upp den största delen av barn och ungdomars liv, därför måste den vara så bra så möjligt, för alla olika individer.

 

Okej, tillbaks till ämnet. Jag har som sagt gett upp om att besöka Taj Mahal och att flytta till Soho i NYC dagen efter studenten. Jag vet att det inte är möjligt för en nybliven arbetslös. För det är precis det jag kommer vara sommaren 2017 då jag kastar upp studentmössan i luften. Jag har tagit ett beslut att fortsätta studera redan hösten efter jag slutat gymnasiet, och för vissa kanske det känns lite tidigt att börja fundera på universitetsprogram när man går i första ring som jag. Men jag måste planera och strukturera mitt liv. Att bläddra mellan alla kurser och program i universitetskatalogerna gör mig tokig! Finns så himla mycket jag vill läsa. Så mycket jag vill göra. Jag vill inte bara arbeta för mig själv, jag vill förändra och förbättra. Några program jag tittat på är kriminologi, juridik, psykologi, statsvetare.... listan kan göras oändlig!

 

Funderar ni mycket på studier?
Finns det några av våra läsare som läser/har läst på Universitet?
Ge mig massor av tips! För det behöver jag verkligen! ♡

XOXO Julia

En onsdagslista
5 saker som gör mig glad...
☆ Att jag följde mitt hjärta och lyckades med det jag inte trodde var möjligt!
☆ Att min fina syster kommer ner hit till Skåne på fredag.
☆ Att allt flyter på så himla bra i skolan! Ingen pluggångest alls här! 
☆ Att det närmar sig julen! längtar efter julbak, julmusik, glöggmys, julmarknader och allt annat julen medför! iih!
☆ Att jag har sovmorgon till klockan tio imorgon, tänk att en sådan sak gör en så glad!  
 
5 saker som upprör mig...
☆ Alla orättvisor och dolda hemligheter i samhället. Finns så mycket vi inte vet. 
☆ Kommunismen som håller på att bryta ner Sverige.
☆ Att det är så himla mörkt! Är så himla mörkrädd, så lider verkligen av det. :(
☆ ...  och att det blåser så himla mycket! Åååh, hatar vinden! Förstör håret, sminket, humöret...
☆ Att det är så oroligt i vissa delar av världen just nu, och hur vi andra blundar för det.
 
 5 saker jag älskar...
☆ Yankee Candles som fyller huset av ljuvliga dofter!
☆ Att krypa ner i sängen efter en lång och kall dag.
☆ de morgonar jag hinner dricka en god kopp kaffe latte innan jag måste springa mot bussen!
☆ Helger, kanske lite obvious, men jag uppskattar verkligen helgen mer nu när det är så mörkt om dagarna...
☆ Varma kyssar i kylan.
 
5 saker jag längtar efter...
☆ En resa! Vill åka till Italien eller Frankrike och bara ta det lungt någon vecka, dröm!
☆ Ett djur i hemmet, något jag saknar väldigt mycket! Håller ögonen öppna för en liten familjemedlem...
☆ Att gå ut gymnasiet och plugga vidare! Är lite för ivrig kanske haha :)
☆ En shoppinghelg med Emma i Stockholm som vi pratat om! 
☆ Att fika genom hela hösten/vintern! 
 
 
5 favoritlåtar...
 
Favorit....
... dryck: antagligen någon latte från Starbucks eller red bull! Lifesavers för en trött student som jag. 
... sminkprodukt: Mitt nya läppstift "Media" från MAC, piffar upp vilken outfit som helst!
☆ ... klädesplagg: myser mest i pojkvännens tröjor, men favoriten från min garderob är odd molly koftan min!
☆ ... skor: Antagligen mina uggs haha! :) Men älskar mina hunters och johnny bulls stövlar väldigt mycket också!
☆ ... mat: Ååh, sushi självklart! 
 
XOXO Julia